аналог гречки

Чем можно заменить гречку в рационе? Кус-кус, нут, киноа, чечевица: польза  и особенности

Вопросы по теме

Что полезнее. Если говорить исключительно о пользе продукта, то зеленая гречка, конечно, в рейтинге будет стоять на первом месте. Все микро и макроэлементы, содержащиеся в гречневой крупе сохранены в зеленом зерне полностью и в оптимальных объемах.
Булгур содержит много необходимых организму веществ. Польза этого продукта несомненна как минимум благодаря наличию клетчатки — на 100 г сырой крупы её приходится 12,5 г. По этому показателю продукт в 1,5 раза превосходит гречку и 11 раз рис.
Чем заменить гречку
  • Булгур Булгур делается из зерен пшеницы, которые сначала обрабатывают паром или промывают термальной водой, а затем высушивают и очищают от оболочки. ...
  • Кускус Кускус делается из манки, измельченного риса или ячменя. ...
  • Киноа ...
  • Полба ...
  • Тапиока
Несмотря на то, что она стоит чуть дороже, чем гречка, она будет гораздо лучше насыщать организм и питать долгое время. Наиболее экономная альтернатива гречке — это рис. Существует множество разновидностей этой крупы, но лучше выбирать среди них наиболее полезные для организма.
Гречка. Гречка Эта крупа не случайно признана самой полезной для человека. Гречка – источник белка, полезных жирных кислот, витаминов А, Е, группы В. В нее также входит цинк, который требуется для здоровья кожи, ногтей и роскошных волос.

Запросы по теме

10 блюд из гречки. Часть 1 — Все буде смачно. Сезон 4. Выпуск 7 от 17.09.16

В шоу «Все буде смачно!» обратился за помощью известный хореограф Андрей Дикий. Он купил для семьи мешок гречки,...

Просмотры: 62788
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.49315643310547Mb; real memory usage: 2Mb