аналог авокадо

Чем заменить авокадо по свойствам, кбжу и цене - Чемпионат

Вопросы по теме

Помимо жирных кислот в авокадо содержатся витамины группы B, витамин E и большое количество калия. Но и этому суперфуду есть недорогой аналог: семена льна или тыквенные семечки не уступают ему по своим свойствам. 50 граммов авокадо заменит 30 граммов семечек.
Авокадо можно заменить сливочным или домашним сладким сыром или обезжиренным творогом.
Такое блюдо до КБЖУ может стать практически дневной нормой. Чем заменить авокадо? Тыквенными семечками. 30 грамм тыквенных семечек равняются 50 грамм авокадо.
50 г авокадо равноценно 30 г семечек. По количеству клетчатки участники нашего соревнования примерно равны.
В плоде присутствуют антиоксиданты каротиноиды, витамины: фолиевая кислота, Е, С, В6, и микроэлемент калий. Точный состав зависит от сорта, спелости, условий выращивания. От других фруктов авокадо отличается тем, что в нем много жиров. И это те жиры, которые полезны для здоровья.

Запросы по теме

Стоит ли тратиться на авокадо? (Неожиданно)

Очень часто мы можем услышать, что авокадо – это супер-фуд, что авокадо чрезвычайно полезно, о том, что всем нужно...

Просмотры: 250432
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.49296569824219Mb; real memory usage: 2Mb